Lợi ích của sữa chua với chị em tuổi tứ tuần

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn yaourt nha đam là tốt. Ngoài công dụng bổ sung đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, yaourt còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho cơ thể.

Tham khảo thêm: thuoc lam giam can

Loại yaourt mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một thức ăn tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc body và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Bạn nên đọc: thuoc lam to vong 1

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Xem thêm: sữa ong chúa royal jelly 1450mg

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến sữa chua sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực nước ta - Võ Quốc hướng dẫn tại đây.

Nguồn: thuoc tim mach

Nguyên tắc ăn '1 phần 4' cho bà bầu tiểu đường thai kỳ

Theo Phó giáo sư Huỳnh Nguyễn Khánh Trang, Bệnh viện Hùng Vương, 90% nguy hiểm của đái tháo đường thai kỳ có thể phòng tránh và kiểm soát bằng chế độ ăn uống, tập luyện. Tiểu đường có thể làm tăng các bệnh nguy hiểm và tỷ lệ tử vong ở cả thai phụ lẫn thai nhi. Tầm soát đái tháo đường được thực hiện khi mang thai 24-28 tuần. Quá trình chữa trị được tiến hành ngay sau khi phát hiện bệnh, bao gồm tiết chế dinh dưỡng, vận động hợp lý. 

Nguyên tắc của chế độ ăn tiết chế:

- Ăn nhiều bữa trong ngày để không làm tăng đường máu quá nhiều sau khi ăn và hạ đường máu quá nhanh lúc xa bữa ăn. Ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn phụ trong ngày. 

- Kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn. Tránh ăn ngọt nhiều. 

Tham khảo: thuốc uống trắng da vita white plus

- Chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa.

- Dùng hỗ trợ đa sinh tố có sắt, acid folic và canxi.

Nguyên tắc dinh dưỡng "1 phần 4". Ảnh: H.V

Nguyên tắc "1 phần 4": Chia đĩa ăn thành 4 phần, trong đó 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ. Lượng tinh bột cho mỗi phần khoảng 1/2 chén đến 2/3 chén.

Tinh bột: Cơm, cháo, hủ tiếu, mì, nui, bánh canh, phở, miến, bánh mì...

Đạm: Có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu... Nên ăn các loại thịt trắng, cá (ít nhất 2 lần một tuần), hải sản, gia cầm (không ăn da, ví dụ ức gà), phô mai...

Rau củ hay trái cây tráng miệng: Chọn loại ít ngọt.

Thức uống: Đồ uống trong bữa ăn cũng góp phần làm gia tăng đường máu. Do đó cần chọn các loại thức uống không cung cấp năng lượng hay năng lượng rất thấp như nước lọc, trà không đường, cà phê, soda dành cho người ăn kiêng...

Tham khảo: thuốc uống trắng da của nhật

Nên tránh nước trái cây, soda thông thường, trà ngọt, các thức uống tăng lực hay có đường. Có thể dùng sữa ít béo hay sữa tách béo, nước trái cây nguyên chất không đường. Lưu ý, sữa bổ sung năng lượng nên được tính như một bữa phụ.

Bữa phụ nên chọn ngũ cốc nguyên cám, trái cây hoặc rau củ. Vẫn phải lưu ý nguyên tắc "1 phần 4" để cân bằng đường huyết, đồng thời giúp bồi bổ thêm năng lượng.

Một số loại thức ăn có hàm lượng carbohydrate tham khảo

Bạn nên đọc: nhau thai cuu maxi 5000

10-20 g carbohydrate

 30 g carbohydrate

(nên ăn trước khi tập thể dục)

15 quả hạnh nhân

3 nhánh cần tây + 1 muỗng canh bơ đậu phộng

5 quả cà rốt baby

1 trứng luộc

250 ml dưa leo trộn dầu giấm

2 muỗng canh hạt bí đỏ hay hạt mè

1/4 trái bơ

50 ml hỗn hợp trái cây

250 ml nui gà, súp khoai tây hay súp rau

1 quả táo nhỏ

1 quả cam nhỏ

50 ml phô mai + 100 ml nước trái cây

1 cái bánh gạo + 1 muỗng canh bơ đậu phộng

1 lát bánh mì sanwich + 1 muỗng canh bơ đậu phộng

190 ml yaua không đường + 160 ml berries

180 ml ngũ cốc nguyên cám + 100 ml sữa tách béo

1 quả chuối + 1 muỗng bơ đậu phộng

Mỗi bệnh nhân cần ghi chép riêng về số lượng, thành phần thực phẩm trong mỗi bữa ăn, giờ ăn của cả bữa chính và phụ. Nên ăn rau xanh đậm, các loại đậu, khoai tây, cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, bí, yến mạch, nấm, cá... Tập thể dục như đi bộ, bơi lội, yoga nhẹ nhàng tối thiểu 3 lần một tuần, mỗi lần 15 phút. Khoảng 10-20% bệnh nhân không đáp ứng chế độ dinh dưỡng tiết chế tại nhà phải nhập viện chữa trị.

Lê Phương

Theo: kem duong da transino

13 cô gái lột xác toàn diện chỉ nhờ mạnh dạn 'xuống tóc'

Với cô nàng có chất tóc xoăn tự nhiên, kiểu đầu bob giúp khuôn mặt trông tươi sáng hơn hẳn.

Tóc pixie cá tính là kiểu cắt cô nàng nào cũng nên thử một lần.

Sau khi cắt phăng đi mái tóc dài, cô gái này trông trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Tham khảo thêm: thuoc tri nguc nho

Kiểu tóc lob hợp với những nàng muốn có sự thay đổi nhẹ nhàng.

Cắt tóc và đảo ngôi, chỉ cần hai thao tác không khó là bạn đã có được hình ảnh hoàn toàn mới mẻ.

'Xuống tóc' luôn là một quyết định khó khăn nhưng bạn chắc chắn sẽ rất ngạc nhiên khi nhìn thấy diện mạo mới của chúng ta.

Đọc thêm: sim số đẹp mobifone giá rẻ

Em gái này trông trẻ hơn cả chục tuổi sau khi hớt tóc.

Tỉa layer, nhuộm màu và thêm một vài lọn xoăn nhẹ để trông thời thượng hơn.

Tham khảo thêm: serum rosanna

Cắt tóc cũng là một cách 'xử lý nhanh gọn' phần đuôi tóc khô, xơ rối.

Khuôn mặt nhỏ nhắn của cô gái này lộ rõ khi để kiểu tóc xoăn rẽ ngôi lệch sâu.

Tươi tắn và cá tính hơn với tóc tém.

Mái tóc mỏng trông dầy dặn hơn hẳn khi được tạo sóng xoăn nhẹ.

Kiểu tóc tém mái dài giúp tạo cảm giác khuôn mặt thon gọn hơn.

Vienne (theo Bright Side)

Xem thêm tại: xoa ran da sau sinh

Giải pháp giúp phái đẹp 'đánh bật' vẻ già nua vì mỡ mí

Từ độ tuổi 30 trở lên, vì nhiều nguyên nhân như tuổi tác, bệnh tật hay thói quen sinh hoạt, vùng mắt bắt đầu xuất hiện mỡ mí. Càng nhiều tuổi, da càng dễ mất đi sự đàn hồi, không còn săn chắc, kéo theo lớp mỡ tích tụ ngày càng cao và hình thành các bọng mỡ to. Bên cạnh đó, tình trạng sụp mí, các lớp da xung quanh mắt lỏng lẻo cũng khiến mắt mệt mỏi và có mặt mỡ mí trên, da chùng.

Mỡ mí mắt là một trong những lý do khiến khuôn mặt bạn trở nên già nua, kém sắc.

Phương pháp lấy mỡ mí mắt là liệu pháp hiệu nghiệm, giúp tẩy bỏ tác hại của mỡ mí mắt trên hoặc dưới, đem lại cho bạn đôi mắt trẻ trung và tươi tắn. Đây là kỹ thuật bắt nguồn từ Hàn Quốc, lan rộng sang châu Á và gây được sự chú ý với chị em Việt. Thủ thuật này diễn ra khá tiện lợi và nhanh chóng, là phương án thẩm mỹ đôi mắt của chị em.

Đọc thêm: gia ban thuoc glucosamine

Quy trình lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc tại Đông Á Beauty đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế.

Tiếp nhận và chuyển giao công nghệ từ Hàn Quc, công nghệ lấy mỡ mí mắt tại Đông Á Beauty được nhiều bạn gái chọn lựa. Bằng thiết bị chuyên dụng, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật cắt bỏ bọng mỡ và da thừa mí mắt tại bờ mí cũ của khách hàng, kéo căng phần da mí dưới và mí trên, tạo đôi mắt trẻ trung, quyến rũ.

Tham khảo: thuốc collagen mỹ

Vết rạch mảnh nằm sát viền mí được đóng kín bằng chỉ khâu làm đẹp nên rất khó phát hiện, không để lại sẹo sau làm đẹp. Quy trình lấy mỡ mí mắt được thực hiện nhanh chóng với các thao tác nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của mắt.

Với phương pháp lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc, túi mỡ thừa mí mắt được tẩy bỏ đồng thời nếp gấp mí mới hằn sâu hơn, cho kết quả làm đẹp ổn định lâu dài.

Đôi mắt trẻ trung, rạng rỡ hơn sau khi lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc.

Tham khảo thêm: nhau thai cuu Rebirth

Là một trong những thương hiệu thẩm mỹ viện uy tín được khách hàng đánh giá cao cả về kết quả cao và chất lượng phục vụ, Đông Á Beauty không ngừng mở rộng quy mô hoạt động trên toàn quốc. Đông Á Beauty nỗ lực đem đến những dịch vụ chất lượng trong lĩnh vực làm đẹp hiện đại. Toàn bộ hệ thống được đầu tư trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giỏi, giàu bí mật trong và ngoài nước.

Khi đăng ký dịch vụ lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc, khách hàng được giảm tới 30% chi phí và có cơ hội nhiều phần quà có giá trị. Chương trình tin dùng tại tất cả các chi nhánh Thẩm mỹ viện Đông Á trên toàn quốc. Xem thêm chi tiết tại đây.

Chuỗi hệ thống Thẩm mỹ viện Đông Á
Hotline: 1900.6499
Chi nhánh Đà Nẵng: 293 Hùng Vương, Vĩnh Trung, Thanh Khê
Chi nhánh TP HCM: Lô CR-3, Tòa nhà Crescent Residence 1, 103 Tôn Dật Tiên, phường Tân Phú, quận 7; 69, Đường 3 tháng 2, quận 10
Chi nhánh Vinh: 148 Nguyễn Văn Cừ, Hưng Bình
Chi nhánh Thủ đô: 212 Kim Mã, Ba Đình; 75 Bà Triệu, Hai Bà Trưng
Chi nhánh Hải Phòng: 378 Tô Hiệu, Lê Chân
Website: dongabeauty.vn

(Nguồn: Chuỗi hệ thống Thẩm mỹ viện Đông Á)

Xem thêm tại: te bao goc cua uc

Cháu ngoại Donald Trump hưởng ứng trào lưu 'Apple Pen'

Arabella Rose Kushner, 5 tuổi là công chúa đầu lòng của Ivanka Trump - con gái ông Donald Trump với vợ cả Ivana Zelníčková. Đoạn video cô bé hát cover ca khúc Pen - Pineapple - Apple - Pen của ca sĩ Piko Taro được mẹ đăng tải trên Instagram đã đạt hơn 600.000 lượt xem cùng rất nhiều bình luận.

Trong video, cô bé mặc bộ pyjama hồng vừa hát vừa thực hiện các động tác vũ đạo của ca khúc. Tuy có một số chỗ sai lời, sai nhạc nhưng bản cover vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ bởi sự dễ thương của cô bé. Tài khoản rharper99 bình luận: “Tôi không thể ngừng xem video này. Cô bé thật dễ thương”. 

Bạn nên quan tâm: revita brow

Bạn nên đọc: dấm đen orihiro

Nhiều người còn nhận định Arabella có tố chất để trở thành một ca sĩ nhí nếu được rèn luyện bài bản: "Thật ngưỡng mộ Ivanka, cô công chúa nhỏ nhìn xinh đẹp y như chị vậy. Hãy để cô bé trở thành một ca sĩ, tôi sẽ là fan đầu tiên của cô ấy”, verity_meme

Một nickname khác cũng cho biết: “Đáng yêu quá. Chắc chắn tôi sẽ là một fan trung thành của Aderabella. Cảm ơn Ivanka vì đã cho chúng tôi được thấy thiên thần của chị. Hãy đăng thêm nhiều video khác của cô bé nhé". 

Tham khảo thêm: thuoc uong dep da collagen cua my

Bài hát Pen - Pineapple - Apple - Pen do ca sĩ người Nhật Piko Taro thể hiện tuy không mang nhiều ý nghĩa nhưng nhờ biểu cảm hài hước và phần nhạc nền ấn tượng nên đã nhanh chóng trở thành trào lưu, được giới trẻ trên thế giới cover với nhiều phiên bản khác nhau trong suốt thời gian qua.


Arabella hát ca khúc Cheap Thrills của ca sĩ Sia. 

Maruko Chan

Theo: thuốc collagen nhật

'Ăn và học' của học sinh thời nay

Video ghi lại cảnh hai học sinh vừa ngồi trên xe máy, vừa ăn cơm hộp trên đường phố TP HCM hiện thu hút gần 12.000 lượt xem.

Những hình ảnh này được Facebooker Chu Chí Khanh đăng tải kèm theo chia sẻ: “Thực trạng ăn học tại VN hiện nay. Video được quay vào tầm 5h chiều, khi tụi nhỏ vừa tan học về, không biết có phải vì bận chạy show học thêm tiếp hay không mà ba mẹ lại để 2 đứa nhỏ ăn cơm hộp trong khi đường kẹt xe và bụi bặm như vậy, trông tội quá”.

Xem thêm: evening primrose oil

Video nhanh chóng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Không ít bạn trẻ vừa trải qua trong khoảng ôn thi cấp 3, ôn thi đại học bày tỏ sự đồng cảm: “Còn gì lạ nữa đâu, nhớ mấy tháng trước em ôn thi cấp 3, đến một hộp sữa lấy sức đi chạy ca cũng không có thời gian mà uống. Được ngồi sau xe bố mẹ mà ăn vội thế này là tốt lắm rồi”, Lhp Bách Khoa.

Xem thêm: dấm đen

Còn Facebooker Phương Anh cho biết: “Chính tôi đây, mẹ đưa đi đến chỗ học thêm cũng là lúc tôi hoàn thành một cốc cháo, một quả trứng vịt lộn”.

Trước thực trạng “chạy show học thêm” hiện nay, nhiều người cũng tỏ ra quan ngại: “Nghĩ thấy tội trẻ con bây giờ quá. Tuổi này đáng ra phải được chơi đùa thì lại phải đi học không khác gì đi cày”, Nam Phong bình luận.

Tag: thuốc uống mọc tóc

Một tài khoản khác cũng cho biết: “Bọn trẻ giờ học ngày học đêm. Mình có đứa em họ, hai nhà sát vách nhau mà một tuần chắc chỉ thấy mặt nó được đúng hôm chủ nhật, còn đâu khi nào hỏi cũng thấy bố mẹ nó bảo đi học. Chẳng biết một ngày học 3-4 ca như vậy có vào đầu được gì không, đến thời gian ăn còn chẳng đủ thì không biết lấy đâu sức mà học tiếp nữa”.

Facebooker Hường Lê chia sẻ: “Thú thật tôi cũng là một phụ huynh, khi nhìn con mình học đêm học ngày tôi cũng xót con lắm chứ. Nhưng giờ biết sao được, không cho con đi học sau này nhỡ không đỗ đạt được như nguyện vọng, sở thích của con hay định hướng của gia đình thì lại áy náy. Thậm chí tôi cũng từng khuyên con nghỉ bớt một số lớp học thêm không cần thiết nhưng con nói thấy bạn này, bạn kia ở lớp đi học nên cũng muốn học, sợ tụt hậu so với bạn. Là cha mẹ thấy con muốn đi học mấy ai nỡ bảo còn đừng học nữa”.

Maruko Chan

Nguồn: mỹ phẩm của nhật

Giải pháp giúp phụ nữ 'đánh bật' vẻ già nua vì mỡ mí

Từ độ tuổi 30 trở lên, vì nhiều nguyên nhân như tuổi tác, bệnh tật hay thói quen sinh hoạt, vùng mắt bắt đầu xuất hiện mỡ mí. Càng nhiều tuổi, da càng dễ mất đi sự đàn hồi, không còn săn chắc, kéo theo lớp mỡ tích tụ ngày càng lớn và hình thành các bọng mỡ to. Bên cạnh đó, tình trạng sụp mí, các lớp da xung quanh mắt lỏng lẻo cũng khiến mắt mệt mỏi và có mặt mỡ mí trên, da chùng.

Mỡ mí mắt là một trong những nguyên nhân khiến khuôn mặt bạn trở nên già nua, kém sắc.

Phương pháp lấy mỡ mí mắt là liệu pháp kết quả tốt, giúp loại bỏ tác hại của mỡ mí mắt trên hoặc dưới, đem lại cho chị em đôi mắt trẻ trung và tươi tắn. Đây là kỹ thuật bắt nguồn từ Hàn Quốc, lan rộng sang châu Á và gây được sự chú ý với chị em Việt. Thủ thuật này diễn ra khá tiện lợi và nhanh chóng, là cách thức làm đẹp đôi mắt của bạn gái.

Tham khảo: dầu cá omega 3 xách tay

Quy trình lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc tại Đông Á Beauty đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế.

Tiếp nhận và chuyển giao công nghệ từ Hàn Quc, công nghệ lấy mỡ mí mắt tại Đông Á Beauty được nhiều bạn gái lựa chọn. Bằng thiết bị chuyên dụng, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật cắt bỏ bọng mỡ và da thừa mí mắt tại bờ mí cũ của khách hàng, kéo căng phần da mí dưới và mí trên, tạo đôi mắt trẻ trung, quyến rũ.

Bạn nên đọc: uong dau ca omega 3

Vết rạch mảnh nằm sát viền mí được đóng kín bằng chỉ khâu thẩm mỹ nên rất khó phát hiện, không để lại sẹo sau thẩm mỹ. Quy trình lấy mỡ mí mắt được thực hiện nhanh chóng với các động tác nhẹ nhàng, an toàn đảm bảo, không ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của mắt.

Với phương pháp lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc, túi mỡ thừa mí mắt được đánh bay đồng thời nếp gấp mí mới hằn sâu hơn, cho kết quả làm đẹp ổn định lâu dài.

Đôi mắt trẻ trung, rạng rỡ hơn sau khi lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc.

Bạn nên đọc: vien giam den giam can cua nhat

Là một trong những thương hiệu thẩm mỹ viện uy tín được khách hàng đánh giá cao cả về hiệu nghiệm và chất lượng phục vụ, Đông Á Beauty không ngừng mở rộng quy mô hoạt động trên toàn quốc. Đông Á Beauty nỗ lực đem đến những dịch vụ chất lượng trong lĩnh vực thẩm mỹ hiện đại. Toàn bộ hệ thống được đầu tư trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giỏi, giàu mẹo hay trong và ngoài nước.

Khi đăng ký dịch vụ lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc, khách hàng được giảm tới 30% chi phí và có cơ hội nhiều phần quà có giá trị. Chương trình tin dùng tại tất cả các chi nhánh Thẩm mỹ viện Đông Á trên toàn quốc. Xem thêm chi tiết tại đây.

Chuỗi hệ thống Thẩm mỹ viện Đông Á
Hotline: 1900.6499
Chi nhánh Đà Nẵng: 293 Hùng Vương, Vĩnh Trung, Thanh Khê
Chi nhánh TP HCM: Lô CR-3, Tòa nhà Crescent Residence 1, 103 Tôn Dật Tiên, phường Tân Phú, quận 7; 69, Đường 3 tháng 2, quận 10
Chi nhánh Vinh: 148 Nguyễn Văn Cừ, Hưng Bình
Chi nhánh Thủ đô: 212 Kim Mã, Ba Đình; 75 Bà Triệu, Hai Bà Trưng
Chi nhánh Hải Phòng: 378 Tô Hiệu, Lê Chân
Website: dongabeauty.vn

(Nguồn: Chuỗi hệ thống Thẩm mỹ viện Đông Á)

Nguồn: dau ca omega 3 cho tre